Ausgabe #20 – Schlaf & Insulinsensetivität
letzte Woche ging es darum, wie stark Stress den Blutzucker beeinflussen kann, selbst ganz ohne Essen.…
Ausgabe #19 – Stress & Blutzucker
In den letzten Mails habe ich dir davon erzählt, warum es bei Insulinresistenz oft nicht reicht,…
Ausgabe #18 – Meine Learnings
Ich wünsche dir ein wunderschönes 2026. Ich hoffe, du hattest entspannte Feiertage. In dieser E-Mail möchte…
Ausgabe #17 – Das Regulationssystem
letzte Woche habe ich dir von dieser Phase erzählt, in der ich meinen eigenen Körper nicht mehr…
Ausgabe #16 – bin ich das?
Im Gespräch mit einer Frau gestern wurde mir wieder bewusst, wie ich vor ein paar Jahren…
Ausgabe #15 – die leise Zeit
Heute gibt’s keine Geschichte, keine Studie, kein Hack gegen Heißhunger oder für mehr Blutzuckerbalance. Heute geht’s einfach…
Ausgabe # – die Sache mit Jana
Als Jana mir geschrieben hat, war für sie die Sache ganz klar: „Ich hab einfach ein…
Ausgabe # – Was ist eigentlich „normal essen“?
Diese Frage kommt bei mir ganz oft an. Und ich kenne sie ehrlich gesagt auch von mir…
Ausgabe # 13 Wenn Hormone und Insulinresistenz sich gegenseitig blockieren
Ich möchte heute mit dir über etwas sprechen, das viel zu oft übersehen wird und gerade…