Ich will heute mal was sagen, was vielleicht erstmal hart klingt:
Die Diagnose Insulinresistenz bekommst du nicht einfach so.
Die kommt nicht aus dem Nichts. Sie ist das Ergebnis von Jahren. Oft 5, 10 oder noch mehr, in denen auf körperlicher Ebene Dinge schiefgelaufen sind.
Nicht alles auf einmal. Sondern viele kleine Sachen, die sich still und leise aufsummiert haben. Und ziehe dir hier bitte auch nicht den Schuldschuh an, das wäre nicht richtig und bringt uns nicht ans Ziel. Es geht darum, dass wenn du genauso weitermachst, dann geht’s in eine Richtung, die du nicht willst.
Aber und jetzt kommt der wichtige Teil:
Genau deshalb ist diese Diagnose auch deine Chance.
Sie ist wie ein Aufwecker, der dich anstupst und sagt:
„Hey, da stimmt was nicht. Du darfst jetzt hinsehen.“
Ich weiß, dass das im ersten Moment nicht wie eine Chance klingt. Vor allem nicht, wenn du mitten in der Erschöpfung steckst. Wenn du nicht weißt, was du essen sollst. Wenn du Brainfog hast, ständig müde bist, Heißhunger, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme. Wenn du dich selbst nicht mehr verstehst. Und genau deswegen schreibe ich dir das heute.
Denn ich will dir sagen:
Du kannst da rauskommen.
Und mit jedem Schritt, den du gehst –
mit jedem Symptom, das sich verbessert –
mit jedem kleinen Stück Energie, das zurückkommt,
wirst du nicht nur gesünder,
sondern du wirst anfangen, dich selbst zu verstehen.
Du wirst deinen Körper kennenlernen. Du wirst wissen, was du brauchst.
Und das ist etwas, das dir niemand mehr nehmen kann. Und genau das ist auch die Rückmeldung, die ich immer wieder bekomme, die ich so sehr liebe:
Dass Menschen, die ich begleiten darf, mir schreiben:
Dass sie durch diesen Weg ein neues Verständnis für sich selbst entwickelt haben.
Für ihren Körper. Für Gesundheit.
Dass sie endlich verstehen, was Insulin in ihrem Körper macht –
und dass sie gelernt haben, wieder auf sich selbst zu hören.
Das ist für mich der größte Erfolg, Wenn du nicht nur neue Routinen lernst, sondern wirklich begreifst, worum es geht.Denn aus diesem Verstehen heraus entsteht echte Stärke. Und dann brauchst du keine Angst mehr haben, dass du zurückfällst.
Weil:
Man fällt nur zurück, wenn man Dinge tut, ohne zu verstehen, warum.
Insulinresistenz ist nicht schön. Aber sie kann dein Wendepunkt sein.
Dein Einstieg in ein Leben, in dem du dich besser kennst, besser fühlst, besser entscheidest. Nicht perfekt. Aber echt. Und ehrlich. Und gesund.
Bis nächste Woche
Deine Sally