heute geht es schon in die zweite Runde, und ich möchte mit dir die Erfahrung von Petra teilen (Name ist geändert, und ich spreche nur in Absprache darüber). Petra schrieb mir frustriert, erschöpft und voller Zweifel. Sie hatte alles versucht. Sie zählte…
Ich freue mich, dass du hier bist. Mit diesem Newsletter möchte ich etwas schaffen, das mir selbst damals gefehlt hat: Einen ehrlichen Raum für echte Erfahrungen rund um Insulinresistenz. Hier bekommst du keine perfekte Welt. Hier bekommst du das echte Leben:Erfahrungen…
Wenn wir über Insulinresistenz sprechen, denken viele zuerst nur an Blutzucker, Insulinspitzen oder Bauchfett. Aber ein Hormon spielt dabei eine viel größere Rolle, als die meisten ahnen: GLP-1 (Glucagon-like Peptide-1). Dieses Hormon entscheidet mit: • ob du dich nach dem…
Ich weiß genau, wie sich dieser Heißhunger anfühlt. Dieses Gefühl, als würde dein Körper dich zwingen, jetzt sofort etwas zu essen. Am besten etwas Süßes oder sehr Kohlenhydratreiches. Lange Zeit habe ich selbst darunter gelitten. Ich habe mich gefragt, warum…
Du fühlst dich nach dem Essen müde, hast Heißhunger oder Energieeinbrüche? Vielleicht zeigt dein Arzt einen leicht erhöhten Blutzucker oder du vermutest selbst, dass dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dann bist du nicht allein – und vor allem:…
Viele von uns denken bei „Blutzucker“ nur an Diabetes. Doch tatsächlich spielt dein Blutzucker jeden Tag – bei jeder Mahlzeit, jeder Bewegung und sogar in der Nacht – eine wichtige Rolle für dein Energielevel, deine Hormonbalance und deine Gesundheit. Vor…
Wenn du dich mit Insulinresistenz beschäftigst, stößt du früher oder später auf den Begriff Langzeitblutzucker – auch HbA1c genannt. Doch was genau steckt dahinter? Und was sagt dieser Wert wirklich über deinen Stoffwechsel aus? In diesem Artikel erkläre ich dir,…
Du ernährst dich ausgewogen, achtest auf gesunde Lebensmittel, verzichtest auf Zucker – aber auf der Waage tut sich einfach nichts? Das kann extrem frustrierend sein. Du fragst dich warum nehme ich nicht ab, kann es da da einen Grund für…
Metformin wird häufig als das Mittel der Wahl bei Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes verschrieben. Es kann den Blutzuckerspiegel senken und in manchen Fällen sogar beim Abnehmen helfen. Doch was viele nicht wissen – oder erst zu spät merken: Metformin ist kein…
Viele, die unter Insulinresistenz, PCOS oder Typ-2-Diabetes leiden, kennen die Frustration: Diäten schlagen nicht an, der Bauchumfang wächst und das Gewicht will einfach nicht runter – trotz Bemühungen. In genau solchen Fällen stößt man früher oder später auf ein Medikament,…