Viele von uns denken bei „Blutzucker“ nur an Diabetes. Doch tatsächlich spielt dein Blutzucker jeden Tag – bei jeder Mahlzeit, jeder Bewegung und sogar in der Nacht – eine wichtige Rolle für dein Energielevel, deine Hormonbalance und deine Gesundheit. Vor…
Wenn du dich mit Insulinresistenz beschäftigst, stößt du früher oder später auf den Begriff Langzeitblutzucker – auch HbA1c genannt. Doch was genau steckt dahinter? Und was sagt dieser Wert wirklich über deinen Stoffwechsel aus? In diesem Artikel erkläre ich dir,…
Du ernährst dich ausgewogen, achtest auf gesunde Lebensmittel, verzichtest auf Zucker – aber auf der Waage tut sich einfach nichts? Das kann extrem frustrierend sein. Du fragst dich warum nehme ich nicht ab, kann es da da einen Grund für…
Metformin wird häufig als das Mittel der Wahl bei Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes verschrieben. Es kann den Blutzuckerspiegel senken und in manchen Fällen sogar beim Abnehmen helfen. Doch was viele nicht wissen – oder erst zu spät merken: Metformin ist kein…
Viele, die unter Insulinresistenz, PCOS oder Typ-2-Diabetes leiden, kennen die Frustration: Diäten schlagen nicht an, der Bauchumfang wächst und das Gewicht will einfach nicht runter – trotz Bemühungen. In genau solchen Fällen stößt man früher oder später auf ein Medikament,…
Insulinresistenz Symptome Haut: Insulinresistenz kann sich nicht nur auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken, sondern auch auffällige Spuren auf der Haut hinterlassen. Oft sind diese Hautveränderungen ein erster Hinweis, dass im Stoffwechsel etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. In diesem Artikel erfährst…
Die Abendmahlzeit kann zur entscheidenden Weiche werden, wenn Insulinresistenz im Spiel ist. Noch so durchdachte Entscheidungen tagsüber verlieren ihre Wirkung, sobald falsche Lebensmittel am Abend den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Tatsächlich bestimmen gerade die letzten Stunden vor dem Schlafengehen,…
Kekse sind nur lecker, wenn sie viel Fett und viel Zucker beinhalten! NEIN, probiere diese Insulinresistenz freundlichen Kekse und lass dich überzeugen. Diese leckeren Kekse kann man genießen, ohne den Blutzuckerspiegel direkt in die Höhe zu treiben. Klingt zu schön,…
Diabetes und Durchfall – zwei Begriffe, die man vielleicht nicht sofort miteinander verbindet. Doch wenn sie aufeinandertreffen, kann das den Alltag vieler Betroffener zur echten Herausforderung machen. Warum passiert das überhaupt, und was kannst du konkret tun, um deinen Blutzuckerspiegel…
Heute möchte ich mit dir über einen Insulinresistenz Ernährungsplan sprechen. Wenn du unter Insulinresistenz leidest, weißt du sicherlich, wie wichtig die richtige Ernährung für deinen Blutzuckerspiegel ist. Ein gut strukturierter Ernährungsplan kann dir helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden, deine Insulinsensitivität zu…